Wdzięczność to siła charakteru związana ze świadomością wszystkich dobrych rzeczy, które się przydarzają i nie przyjmowania ich za coś oczywistego. Twoi przyjaciele i członkowie rodziny wiedzą, że doceniasz to, co dla ciebie robią, bo zawsze znajdujesz czas, aby im podziękować.
Z emocjonalnego punktu widzenia wdzięczność jest poczuciem zdziwienia życiem, docenienia go i dziękczynienia za nie.
“Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia, że to, co mamy, wystarcza. Zamienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzję w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra.”
Melody Beattie
Siły charakteru to pozytywne właściwości, którymi odznacza się każdy z nas i mają wpływ na nasze myśli, emocje i zachowanie. Przyczyniają się do naszego wzrostu i rozkwitu, przy czym ich wykorzystywanie nie przynosi negatywnych konsekwencji dla innych. Dysponujemy każdą z nich, lecz w różnym stopniu. Te o najwyższej wartości są naszymi siłami sygnaturowymi. Korzystanie z sił sygnaturowych na co dzień podnosi poziom naszej energii, wzmacnia poczucie własnej wartości i poprawia samopoczucie.
Więcej we wpisach: Poznaj swoje siły charakteru i
Siły sygnaturowe – jak z nich korzystać?.
Wdzięczność (ang. gratitude)
-
tej sile często towarzyszy: pozytywny nastrój, satysfakcja z życia, optymizm, zachowania prospołeczne, lepsze funkcjonowanie systemu kardiowaskularnego i immunologicznego, dłuższe życie, mniejszy poziom lęku i depresji, otwartość na nowe doświadczenia, ugodowość, sumienność, mniejszy neurotyzm
-
osoby, które charakteryzuje duża wdzięczność wśród swoich sił sygnaturowych najczęściej mają też takie jak: życzliwość, miłość, nadzieja, duchowość, zapał
-
nadużywanie prowadzi do ingracjacji – podlizywania się, manipulowania w celu pozyskiwania czyjejś sympatii, zbyt słabe wykorzystanie do szorstkiej obojętności wobec innych, optimum to umiejętność wyrażania wdzięczności za otrzymywane dobro
-
wykorzystuj tę siłę na co dzień poprzez zapisywanie wieczorem trzech rzeczy, za które jesteś wdzięczna/-y z wytłumaczeniem dlaczego mogły się wydarzyć
- rozwijaj tę siłę poprzez napisanie listu do kogoś, komu jesteś za coś szczególnie wdzięczny i czujesz, że do tej pory nie podziękowałaś/-eś tej osobie w wystarczająco; jeśli to możliwe, przekaż ten list osobiście.
Siły charakteru – test online po polsku
Zbadaj bezpłatnie swoje siły sygnaturowe – kliknij w poniższy przycisk lub link i przy rejestracji wybierz język polski.
Jeśli chcesz przedyskutować ze mną wynik swojego testu, umów się na konsultację: zadzwoń +602 415864 lub napisz.
